脱・ただのサーブ！試合を有利にするパデルサーブ5つの極意

※本記事はThePadelSchool.com様の動画内容を引用し、許可を得て翻訳・記事化しています。

こんにちは、パデルポ編集部です。
今回はThePadelSchool.comの「Serve Like a PRO – 5 TIPS」という動画をもとに、プロが実践するサーブの基本5ステップとよくあるミスをまとめました。
「入ればいいや」のサーブから卒業し、相手を崩せるサーブを身につけましょう！

1. サーブはラリー開始じゃなく攻めの一手

多くのプレーヤーがサーブをただのラリー開始にしてしまいますが、プロは違います。
サーブで相手を崩す気持ちを持ち、意図を持って構えることが大切です。
「ポイントをどう取るか」をイメージしながら構えるだけでも変わります。

ポイント
・サーブ前に戦術を考える
・「入ればいいや」は卒業する
・攻めの第一歩として意識する

考え方：サーブを攻めの一歩に。

2. ボールは横で前方に落として打点を前に

プロはボールを体の横で前方に落とし、前でインパクトします。
これで体重が前に乗り、サーブ後にスムーズにネットへ出られます。
後ろや真下に落とすと力が逃げてしまうので注意。

ポイント
・横で前に落とす
・前方で打点を作る
・後ろや真下はNG

考え方：落とし方で推進力が変わる。

3. フルテイクバックで威力アップ

プロはラケットをしっかり引いてから打っています。
小さい引きでは威力も安定感も落ちるので、肩の後ろまでしっかり引いて上から下に振り抜きましょう。

ポイント
・肩の後ろまで引く
・上から下へスムーズに振る
・引きが小さいと威力不足

考え方：大きな引きで安定したサーブを。

4. インパクトは腰の高さをキープ

打点が低すぎると山なりになり相手にとっては楽なボールです。
プロは腰の高さで捉え、低く鋭い軌道を作ります。
腰の高さを意識するだけでサーブの質は大きく変わります。

ポイント
・腰の高さでインパクトする
・低すぎる打点は避ける
・安定した高さを意識

考え方：理想の高さで軌道を作る。

5. スライス回転と体重移動で低く滑るサーブ

プロは必ずスライスで低く滑るサーブを打っています。
ラケット面を少し開いて、下にこすりながら前に押し出す感覚を意識。
体重を前に運び、打った後はすぐにネットへ詰める動きも大切です。

ポイント
・スライス回転をしっかりかける
・ラケット面は開きすぎない
・体重移動を前に活かす

考え方：低く滑るサーブで主導権を握る。

6. 打った後はボールを見ない！前に詰める

サーブ後にボールを見て止まるとネットに入るのが遅れます。
プロは体重を前に運びながらすぐにネットに詰めて、リターンに備えます。

ポイント
・サーブ後に立ち止まらない
・前に体重を運ぶ
・ネットポジションで主導権を握る

考え方：打ったら止まらず前へ。

7. 時計盤イメージで構えを作る

動画で紹介されていたのは「時計の文字盤」をイメージする方法です。
構えるときは、ボールを肩の高さで11時の位置、ラケットを3時の位置にセットします。
ここからボールを落とすと自然と腰の高さに来て、スムーズにスイングができます。

ポイント
・ボールは11時の位置で持つ
・ラケットは3時の位置にセット
・シンプルな型で再現性アップ

考え方：構えを固定してサーブを安定させる。

まとめ：サーブを武器に変える意識を

サーブはパデルの試合で主導権を握る最初の一手です。
今回のポイントを意識して練習するだけでも、相手に攻め込まれにくくなります。
「入れるだけ」のサーブから「崩せるサーブ」へ。
ぜひ練習に取り入れてみてください！